Voeding versus bewegen

Is het verstandiger om het eetpatroon aan te pakken of iemand meer te laten bewegen? Die vraag is natuurlijk interessant.

Maar belangrijker dan het antwoord is de motivatie van je coachee. Wat wil hij of zij? In de praktijk blijkt vaak dat meer dagelijkse activiteit mensen letterlijk en figuurlijk in beweging brengt. Maar er zijn ook veel ‘binnenmensen’ die graag alleen het eetpatroon aanpakken.

Deze pdf (Gezonde-voeding-versus-voldoende-beweging) zet het op een rijtje en laat zien dat het effect van iets meer bewegen en iets beter eten groots is…

Het Voedingsmagazine heeft overigens meer leuke artikelen over gezondheid en bewegen.